酸菜蘑菇的做法是什么?

发布时间:2019-03-16 2304人阅读

蘑菇自然不用多说,因为在平时的生活当中人们都知道蘑菇的营养价值是非常高的,而且蘑菇的味道也是非常不错,种类也足够多。其实蘑菇可以与很多食物搭配在一起,味道不仅非常好,还可以给身体补充大量的营养,促进身体健康。那么问题来了,酸菜蘑菇的做法到底是什么呢?

首先,您要保证蘑菇和酸菜的可食性。一般地,蘑菇和酸菜可以同时炒和炖煮的。蘑菇富含蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维,而酸菜富含氨基酸、有机酸、植物酵素、酯、脂肪酸、维生素C等,二者不存在食物药理上的冲突,不会导致中毒等任何不适症状。反而,既能保证丰富的营养,又能催发人的食欲!是个好的搭配哈。一般常见的是煮火锅的时候放在一起同煮。

酸菜炒菌菇

所需食材

主料

蘑菇

辅料:

酸菜、姜。

调料:

盐、味精、糖、料酒、酱油、水淀粉、食用油。

制作方法

1、蘑菇洗净后适当改小一些备用。

2、生姜切末备用。

3、酸菜用清水洗一下后切片备用。

4、锅中做油,5成热时下入姜末炒香。

5、下入酸菜大火炒至微微发干后烹料酒、酱油。

6、下入蘑菇后大火翻炒几下。

7、入盐、味精、糖调好味道。

8、中火焖烧至蘑菇软嫩全熟后勾芡即成。

食用须知

酸菜能预防便秘及肠炎、降低血胆固醇含量、降低肝脂肪浓度。