随着竞争的日益激烈，越来越多人开始加班加点，饮食也是随便吃一些东西就算是一顿了，长期如此，身体健康就很可能会有问题，其实，鸡肉汉堡胚的做法简单，即使时间少，大家也不妨自己在家做来吃。
1、除黄油黑芝麻外，面包材料混合，揉至能撑出薄膜阶段
2、加入黄油揉至扩展阶段即可，滚圆后室温发酵至两倍
3、分割成八份，滚圆松弛20分钟
4、整成橄榄形放入烤盘发酵至两倍大，表面喷一点水撒上黑芝麻（可轻轻按压一下）
5、烤箱预热190度，烤23分钟左右。上色后加盖锡纸
6、冷却后中间切开不要切断，塞入生菜叶和熏鸡肉（或者任何你喜欢的肉类）挤上番茄酱（或沙拉酱）即可享用
在外吃饭虽然方便，但是对健康却不利，鸡肉汉堡胚做法简单又健康，是个不错的选择。