想要很好地保持健康，除了保持好的生活习惯、适当进行运动外，饮食也是不可忽略的一个方面，只有饮食得当，人体健康才能真正得到呵护，乌贼配沙拉的做法并不复杂，很适合那些没有过多时间花费在做饭上的人。
1、将处理好的乌贼入沸水焯下捞出
2、将土豆、红萝卜切丁放入水中煮熟后捞出，加入青椒丁、腌渍橄榄，加美乃滋拌匀
3、将部分沙拉填入乌贼腹中
4、在锅中放入油、酱油、罗勒叶等调料后放入乌贼，加水略煮后捞出，装盘即可食用
即使不为自己，也为了家人的身体考虑，我们还是应自己做饭，乌贼配沙拉的做法很简单，对于健康也很有好处。