生活环境的恶化，学习.工作压力的增大，正在慢慢侵蚀我们的健康，所以养生行动刻不容缓。
1.1放入凉水中涮一下，沥净水分
2.2滚开的水中放盐，放入意大利面，煮至面条筋道柔软时捞出
3.12热锅中放少许橄榄油，加入意面稍微翻炒下盛出
4.21将土豆、洋葱、青椒、胡萝卜、蒜瓣切碎
5.番茄在火上烤一下，剥皮去籽切碎
6.热锅中放少许橄榄油，把洋葱、蒜碎炒出香味
7.再加入牛肉翻炒
8.炒至牛肉变色加入土豆、胡萝卜、番茄、青椒烹炒
9.各种材料炒熟后，加入番茄酱、水、糖、盐、胡椒粉及月桂叶煮至浓稠
10.将做好的牛肉番茄沙司浇入炒好的意面上即可
看完上文关于牛肉番茄沙司意大利面做法的介绍，你还想吃泡面吗？对自己好点，多学习一些技能，照顾好自己。这样才能真正地享受美食，享受人生。