杏干的营养价值

发布时间:2014-07-04 2886人阅读

杏干是很多人喜爱吃的,这类食物味道独特,而且在吃的时候,对人体健康也是没有任何威胁,杏干对促进人体消化,都是有着很好的效果,而且长期吃杏干对人体健康也是没有损害的,不过在吃杏干的时候,要适量的吃,那杏干的营养价值都有什么呢,也是有着很多方面。

很多人对杏干的营养价值并不是很清楚,因此在对杏干选择的时候,也是要对这方面进行认识,这样吃杏干的时候也都知道,它对自身有着怎么样的帮助。

杏干的营养价值:

杏干味甜、质软,杏仁香脆可口,性热,具有活血补气,增加热量的作用,富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素C等成分,

1.杏干含有丰富的纤维素,对改善肠部运动缓慢十分有效;

2.杏干富含的钾元素可以有效调节人体血压;

3.杏干含有丰富维生素A,有防止夜盲症和视力减退的作用。

适用人群

一般人群均可食用。

1.产妇、幼儿、病人,特别是糖尿病患者,不宜吃杏制品。

食用效果

杏干色泽美观,酸甜突口,色、香、味俱全,保持了鲜杏的天然色泽和营养成分,并具生津止渴,去冷热毒之功效。

以上就是对杏干的营养价值详细介绍,在对它选择的时候,都是可以放心进行,不过要注意的是在吃杏干的时候,不能空腹选择,这样对胃部也是有着损害的,杏干的酸性较大,空腹吃对胃部很不好,这点也是要了解的。