孕妇可以喝益生菌酸奶吗

发布时间:2022-11-08 1714人阅读
李巍巍主任医师 中国医科大学附属第一医院

孕妇大多数可以喝益生菌酸奶,要控制好酸奶的摄入量,避免过量的喝。

益生菌酸奶里面含有益生菌和蛋白质以及钙等多种的营养成分,孕妇少量和适量的喝,有利于补充身体的营养,还有利于胎儿健康发育成长,其中含有的益生菌还有利于增加肠道蠕动量,促进肠道内的食物排泄,适量的喝并不会导致肠胃负担加重或是引起肠胃不适,同样并不会影响到胎儿的健康发育成长,要避免一次性或是长时间过度的喝,有可能会导致身体的肠胃负担加重,还可能会引起食欲不振和恶心,以及腹胀等多种的不良反应,所以孕妇可以适量的喝益生菌酸奶,并没有其他的危害性。

怀孕期间通常要保持合理健康的饮食,可以多吃水果和蔬菜,以及肉食里面含有的蛋白质和矿物质以及微量元素,相对比较的健康,有利于多方面补充身体所需,有利于增加身体体质,还可以降低身体疾病感染的风险,里面的营养物质还有利于胎儿吸收,要避免暴饮暴食和过多吃油腻以及生冷性的食物,以免导致身体出现消化不良的后果。