果糖
简介是一种单糖，是葡萄糖的同分异构体，它以游离状态大量存在于水果的浆汁和蜂蜜中。是一种提炼自各种水果和谷物，全天然、甜味浓郁的新糖类，因不易导致高血糖，也不易产生脂肪堆积而发胖，更不会产生龋齿，而被更多的人们所认识。
季节全年
▸功效与作用
提高免疫力、有助发育
▸营养价值(好处)
1.提供能量
糖果中的主要成分为糖类，人们食用糖果的时候，能为身体补充大量的糖类，糖主要功效是为身体提供能量。
2.保护肝脏
糖果中含有大量的糖，糖是构成组织，以及保护人体肝脏功能的重要物质。
3.缓解低血糖症状
只要掌握好吃糖的时机，在低血糖的时候可以吃些糖，可以有升血糖，稳定情绪的作用。
▸副作用(坏处)
无副作用▸能吃吗
可以吃▸怎么吃
直接食用：糖果在日常生活中通常被作为零食直接食用。烧烤：比如棉花糖这样的糖果，在烧烤中可以制造出特殊的风味，把棉花糖串与烧烤叉中，在炭火上稍加烤制，口感香脆软糯，十分美味。
菜肴配料：在制作甜品或者菜肴时可以加入某些糖果，以增加风味，比如可以在汤圆中加入QQ糖碎粒，风味奇特诱人。
▸禁忌人群
糖尿病人不宜食用果糖。▸适宜人群
一般人群均可食用果糖。
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