花糯玉米的功效与作用主要包括补充营养、润肠通便、增进食欲等，平时可以适当的食用。
1、补充营养：花糯玉米中含有人体内所需要的多种营养物质，比如维生素、矿物质等，适当的食用能够为机体提供所需要的能量。
2、润肠通便：其中含有丰富的膳食纤维，能够加速胃肠道的蠕动，可以改善便秘。
3、增进食欲：花糯玉米的味道香甜，能够刺激胃酸的分泌，可以改善食欲不振的症状。
除此之外，还包括辅助降血脂、辅助降血压、增强免疫力等，但是应避免过量食用，以免给身体带来不必要的损伤。
