燕麦片具有润肠通便的功效，也具有补充营养的作用，但要避免长期过量食用。
燕麦片是一种比较常见的食物，其中的热量和糖分比较低，食用后可以促进胃肠蠕动，有利于体内大便的排出，也可以增加饱腹感。同时，燕麦片中含有比较多的钙元素、磷元素、铁元素以及蛋白质，可以为身体补充所需要的营养，一定程度上维持体内营养均衡。如果经常过量食用，可能会加重胃肠负担，引起胃肠不适。
虽然燕麦片的好处有很多，但胃胀、消化不良的患者要避免食用，以免加重病情。另外，对燕麦片过敏的人群也要避免食用，避免引起皮肤瘙痒、红色丘疹等过敏反应。