吃红参、灵芝、冬虫夏草等可以增强免疫力。
1、红参：中医认为身体疲倦或者形体消瘦会导致身体出现疾病，需要通过饮食或者药物调理，能有效增强身体的免疫力，红参是一种补虚的中药，才能起到很好的补元气作用，还可以缓解体虚，能增强免疫力。
2、灵芝：灵芝是一种安神类的中药材，能补气安神，还可以缓解失眠心悸等，能起到很好的健脑作用，能有效保护人体免受病毒的侵害，提高免疫力。
3、冬虫夏草：冬虫夏草属于抗真菌的中药材能补气益血，延缓衰老，增强身体免疫力。
