常吃空心菜可通便解毒吗

常吃空心菜一般情况下能起到辅助通便的效果，这是比较常见的一种通便方式。

空心菜是比较常见的一种蔬菜，里面含有丰富的膳食纤维并且含有维生素，可以用来促进肠道的蠕动，减少食物在肠道里面堆积的时间，从而达到辅助通便的效果，促进大便排出体外，对于便秘的人群可以适当的吃点空心菜，能用于改善便秘症状。

便秘的人群，平时也可以通过适当的喝点蜂蜜水或者酸牛奶，同时在生活当中需要养成定时排大便的好习惯，才能缓解便秘。