粟米汁的做法是什么

发布时间:2015-12-21 2227人阅读

粟米具有非常好的营养保健价值,经常的吃一点素面对于预防心脏疾病有很好的作用,并且粟米的营养保健价值比大米以及小麦都要高,这粟米里面不管是碳水化合物还是蛋白质含量都是非常丰富的,除此之外,还含有一定量的胡萝卜素以及其他微量元素。粟米可以用来熬粥,也可以做成粟米汁。

粟米去皮,去须,上笼屉蒸熟。把米粒剥下来。把剥好的粟米粒放入料理机,根据需要加入适量的凉白开水。用料理机把兑有凉开水的粟米粒打成浓汁。把打好的粟米汁过滤后倒入干净容器。料理机杯子里倒入适量纯牛奶。根据喜好倒入适量的粟米汁。加入一汤匙白糖。用料理机搅匀即可。将新鲜水果粟米去皮,清水冲洗干净2.用刀切下粟米粒,放入豆浆机内3.放入适量清水4.启动五谷豆浆功能5.蜂鸣器香,粟米汁就好了,放入蜂蜜即可烹饪技巧不喜欢吃渣的可以过滤一下。

将粟米洗干净,用刀将粟米烂削下,放入煮锅中加适量水(粟米与水1:1)大火烧开继续煮5分钟至熟;煮熟的粟米连同煮粟米的水加糖一起倒入榨汁机中,打成粟米汁,最后过滤加少许牛奶即可(粟米的浓度可自由掌握,最后如果太浓可以加些开水进去搅匀)

有关粟米汁的制作就介绍到这里了。其实吃粟米还有一些好处,比如说在粟米里面含有维生素以及镁锌等营养,小孩子吃这种食物能够提高抵抗能力,还能够增强孩子的智力。粟米对于抗眼疲劳有一定的效果,还有开胃以及健脾和利尿的功效。