内酯豆腐相信大家都有吃过吧，豆腐是在早年间被中国人发明出来的，从此走上了西方，并成为我们的代表食物之一，而且因为豆腐富含的蛋白质是非常高的，豆之类的食物对我们的身体是有很大的益处的，所以平时大家都提倡要多吃豆脂类的食物。
内酯豆腐的做法大全
用料：黄豆，清水(黄豆与清水的比例约为1：10)，内酯(内酯与豆浆的比例为500：1.25，即500毫升豆浆放1.25克内酯)。
做法：
1.将黄豆洗净后用清水浸泡10小时左右(天气热的时候要放入冰箱);
2.将浸泡好的黄豆放入搅拌机中，按比例加入适量的水，搅成生豆浆;用网目很密的纱布将豆浆过滤一次;
3.用勺子将生豆浆上面的泡泡舀出不要，然后将豆浆煮开(豆浆煮开之后还会有一些泡泡，将这些泡泡也尽量舀干净)，转中小火，让豆浆保持微沸的状态约5分钟;
4.内酯放入小碗中，加入少许温水，搅拌至内酯完全溶化后倒入干净的能保温的容器中(我用的是电饭锅);
5.将煮好的豆浆倒入有内酯溶液的容器中，迅速地搅拌均匀后盖上锅盖，按下电饭锅的保温功能键，让其静置15分钟左右;
6.待15分钟后打开锅盖，可用竹签插入已形成的豆腐中，竹签可牢牢的站立不会倒，这样豆腐就做成啦;
7.将纱布铺在漏网中，将豆腐花倒进去，让水分沥干一些，最后将纱布将其包起来，上面用重物压一压，大约一个小时之后就可以了。
经验分享：
1.用豆浆机，也可用豆浆机先把豆浆煮好，这样直接再倒入用温水化开的内酯中拌匀放入保温的容器中就可以了;
2.我感觉黄豆与水的比例没有太大的要求，稀一点浓一点没有太大的关系(但也不要太稀了哈，黄豆与水的比例最好不要超过1：15)，不过豆浆与内酯的比例要掌握好哦，不然就做不成豆腐了哈;
3.最后将豆浆与内酯混合好后保温也是关键呢，像我这样放入电饭锅中再按下保温键效果还相当不错哈;
4.在等待豆浆变成豆腐的过程中，尽量不要去晃动它哦!
上文我们对内酯豆腐的做法做了详细的说明，虽然做法步奏较多，但制作过程本身也是一个享受和学习的过程，我们可以乐在其中，内酯豆腐对于我们的身体健康有颇多的帮助，因为它富含蛋白质，容易被人体吸收，而且内酯豆腐有多种多样的烹调方式，相信美味可口的内酯豆腐已经让你垂涎三尺了吧!