海带结是我们日常生活中非常常见的海产品，平时在大街小巷都可以见到用它制作的各种菜肴或是小吃。而且海带具有补碘，防治甲亢等疾病的功效，又富有粗蛋白、糖、钙、铁等元素，非常的有营养。而今天，小编将为大家带来冬瓜海带结汤、肉丝海带结汤、排骨海带结汤、豆腐海带结汤这四道以海带结为原料的美食做法。
冬瓜海带结汤:将冬瓜去皮洗净切成块，海带用温水泡30分钟后，清洗干净切成条，锅中底油，油热倒入冬瓜和海带结翻炒2分钟，加入适量清水，大火烧开10分钟左右，然后加盐鸡精调味即可。
肉丝海带结汤：把海带结温水泡软，沥干水分；菠菜洗净切段；姜洗净去皮，切丝备用。猪里脊肉洗净，切丝，放入碗中加入盐和淀粉拌匀并腌10分钟备用。汤锅中倒入高汤煮开，放入海带、姜丝煮滚，加入猪肉丝盐煮熟，再加入菠菜稍煮片刻，熄火，淋入香油，即可盛出。
排骨海带结汤：猪排洗净，斩成约2.5厘米宽的方块；海带用清水浸泡后洗净，切成2厘米见方的条，再打成结，锅内加入开水，放入排骨烧沸，撇去浮沫，加入葱段、姜块、料酒、海带结，加盖后转小火炖3小时；炖至排骨酥烂，拣去葱、姜，放入精盐、味精调味，盛入碗内即可。
豆腐海带结汤：豆腐切小块，海带结洗净切丝，姜切丝；葱切末。锅中加水煮开，放入豆腐、海带结，加入姜丝和盐煮一会儿，最后撒上葱花末滴几滴芝麻油，即可盛入大汤碗中端上桌。
虽然海带具有丰富的营养，但也不是所有人都适合大量食用的，比如患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情，由于海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内导致甲状腺功能障碍，所以孕妇不能多吃海带，大家需要自己甄别，避免造成不良的后果。