鲫鱼死了一般可以吃。但是也要根据鲫鱼死的原因来决定，如果死后出现了变质以及腐化的情况，通常是不可以吃的，有可能会对胃肠功能造成影响。
1、可以吃：鲫鱼属于海鲜中的一种，而且是比较常见的，鲫鱼中含有丰富的氨基酸以及蛋白质等成分，同时含有微量元素的成分，适当的喝一些鲫鱼汤，能够起到增强免疫力以及抵抗力的功效，有利于身体的健康。如果鲫鱼是受伤或者被人宰杀，没有出现变质以及腐坏的情况，是可以正常使用的，不需要特殊的担心，一般需要高温烹煮，可以杀死鲫鱼身上的一些微生物或者细菌的残留。
2、不可以吃：如果鲫鱼是被毒死或者病死的，而且在短时间之内出现了变质以及腐化的情况，同时还会滋生大量的微生物，通常会降低鱼肉的价值，是不可以吃的，有可能会对胃肠功能造成一定的刺激性，严重者还会引起急性肠胃炎的现象。
平时可以吃一些其他的食物，比如鸡蛋或者瘦肉，这些食物中含有丰富的蛋白质，能够补充体内所需的能量，而且还要养成早睡早起的好习惯，避免熬夜。