蒸米饭加种豆最补维生素

蒸米饭加种豆可以达到一定的补充维生素效果，但是并不能确定最补。

蒸米饭的时候可以适当的加入一些种豆，种豆里面的营养成分含量是比较丰富的，里边还有大量的维生素C和B族维生素，其中的矿物质元素含量也是比较高的，这些都属于人体必须要的营养成分，在吃了之后能够达到补充身体营养的效果，对身体健康也是有一定好处的。

日常生活当中必须要做到营养均衡和全面，要尽量避免挑食或者偏食，否则就有可能会对身体健康造成影响。