经期是女性的一个特殊时期，在这个时期一般都有很多的饮食禁忌，所以我们建议经期的女性朋友饮食要以清淡为主，而且经期可以适当的喝一些养生的糖水。姜汁红糖是一道非常出名的糖水，姜汁红糖的做法简单但是却有着非常好的效果。
姜汁红糖的功效和作用在于姜汁红糖能够起到驱寒的好处，姜汁红糖能够暖胃并且起到了增加食欲和令我们腹痛缓解的好处，所以女性通经可以喝姜汁红糖缓解。
姜汁红糖主要有三种制作方式(1)传统制作方式：用生姜切片，加入水中烧开，然后再加入红糖熬制5分钟左右，即可食用;(2)现代工业制作方式一：用红糖和姜粉按一定比例进行混合而成(由于生姜没有经过高温处理，因此食用时最好再用锅熬一下效果更佳)，由于制作方式简单，这是目前市场上绝大多数厂家的生产方式;(3)现代工业制作方式二：在红糖熬制过程中直接添加姜粉、葱白，和红糖一起经高温(一般可达125度左右)熬制而成，由于这种方式工艺复杂，设备投资较高，因而国内仅有为数不多的企业。
保健效果编辑
1、红糖经高温熬制后，其本身的功效远高于普通方式生产的红糖;
2、保健红糖中所添加的辅料，基本上都是药食同源的物品，中药必须经过高温熬制，才能表现出最好的功效;
3、经高温熬制的保健红糖，辅料全部熟化，可直接食用，而普通混合生产的保健红糖，原料是生的，食用对人体不好;
4、经过125度高温熬制，可以杀灭原辅料中可能存在的病菌，食用更安全。
功效
是民间传统配方，可以袪寒暖胃(受风寒时或因风寒感冒时饮用较好，但不可以代替药物)，增进食欲(对于因胃寒造成的食欲不振效果较好)，缓解腹痛(对于女性痛经有一定疗效)。
上文我们介绍了女性经期需要注意的一些细节，经期是女性的一个特殊时期，所以最好是要控制自己的饮食而且可以考虑喝一些糖水来起到保健的功效，姜汁红糖是女性在经期非常好的选择，因为姜汁红糖可以缓解痛经。