松子仁的功效与作用可以润肺，还能够滑肠，用药时需要在专业医生指导下，避免盲目用药或者摄入过量。
松子仁可以作为一种中药，味甘，性温，提到润肺和滑肠作用，通常用于治疗肺热咳嗽和慢性便秘现象，药物安全性比较高，能够减少副作用。想找人作为食物，富含营养成分比较丰富，尤其是蛋白质和碳水化合物还包含脂肪，脂肪中的成分是亚油酸和亚麻油等不饱和脂肪酸，对身体健康有好处，能够帮助软化血管，还可预防动脉粥样硬化，比较适合老年人。
如果存在慢性便秘，可能是长期不良饮食习惯引起的，比如经常吃些辛辣或者油腻性食物，也可能是不良的排便习惯所致，比如排便时间长或者排便用力等等，可能会导致便秘产生排便次数减少或者排便干燥等不良症状，严重时还可能会引起排便困难，导致大便出血。
慢性便秘还可通过饮食调整，多吃些绿色蔬菜和水果，比如香蕉、芹菜、火龙果等等，能够促进肠道蠕动和消化，帮助改善便秘。养成良好饮食习惯和排便习惯，多做些运动锻炼。