玉米片可以起到减肥的作用，同时也能够起到助消化的作用，而且可以帮助三高疾病得到控制。但是需要根据自身的健康情况适当的吃，过量吃了以后同样会影响到身体的健康。
1、帮助减肥：玉米片主要是以玉米为原料制作而成，玉米是属于一种含膳食纤维比较丰富的食物，吃了玉米片以后，当中的膳食纤维成分能够增加饱腹感，可以抑制热量的摄入。能够避免体内有多余的热量转化成脂肪，并且可以加快肠道内的油脂物质排出，减少脂肪的形成，能够起到帮助减肥的作用。
2、帮助消化：玉米片当中因为含有的膳食纤维比较丰富，膳食纤维对于肠道的蠕动能够起到促进的作用，在肠道蠕动速度增快以后，肠道的分解和吸收能力会增强，更有助于肠道内容物的分解和吸收，对于消化不良引起的胃肠道胀痛以及打嗝的症状，能够起到调理的作用。
3、帮助三高疾病得到控制：玉米片因为当中含有的膳食纤维比较丰富，能够促进体内的油脂排出，能够抑制体内的脂肪和胆固醇吸收，对于高脂血症和高胆固醇血症的控制有一定的好处。