在现在都市生活中，人们日渐忙碌的生活已经导致身体健康每况愈下，越来越多的人患有胃病，胃痛等症，身体越来越不好的同时随之而来的就是疾病的困扰，这些的问题都是饮食问题所造成的，食补不如药补，在当今社会，快节奏的生活，已经让人忘却了食补这一事半功倍的疗效药，所以现在都市的人们病状越来越多。
说到食补，我们不得不说说现在的饮食习惯，人类处于饮食结构的最顶端，自然享受着更多美味丰富的食物，但是病从口入，如果什么都乱吃的话胃也会十分的难受，有一种叫春砂仁的东西可以治疗胃病，人们常见的吃法是用春砂仁炖瘦肉来调养胃。
1.瘦肉洗干净，剁碎
2.春砂仁泡洗一小会，去掉表面的尘土，拍扁
3.瘦肉分成几份，用两只手来回摔几下，稍上劲
4.分别与砂仁粘附，这样炖汤的时候尽量的让瘦肉吸取春砂仁的香气
5.把材料放入炖盅
6.加入红枣，倒入水
7.先用油纸铺盅口
8.然后盖上盖子，炖2.5-3小时即可调入盐食用
补气补脾胃。黄芪补气升阳，益卫固表，利水消肿，拖疮生肌砂仁化湿温中，止呕止泻，理气安胎你所说的这个"黄芪砂仁瘦肉汤"。一般人都可用，且对健康有利(因现代都市人多为气虚湿阻型体质)
化湿开胃，温脾止泻，理气安胎。用于湿浊中阻，脘痞不饥，脾胃虚寒，呕吐泄泻，妊娠恶阻，胎动不安。春砂仁有甜、酸、苦、辣、咸味，花、果、根、茎、叶均可入药。自唐代以来，历代药书均有关于砂仁的记载，《开宝本草》和《本草纲目》以及有关辞书说：“姜科植物阳春砂仁，性温味辛，功用行气调和，和胃醒脾，主治胸脘胀满，胃果食滞，噎膈呕吐等症。”
生活就算是再多忙碌，也一定要注意身体调节的关键，没有了身体健康，一切都是没有用的，子当今社会，挣钱容易，但是拥有好的健康来保护自己的财富却是不容易的，很多人都是字身家万贯以后，疾病突发，辛苦一辈子挣钱，却没有机会享用，所以保护健康从饮食调节开始。保护自己的健康就是生命最大的保障。