1、喜欢吃垃圾食物。嚼口香糖不但不影响热量摄入,而且薄荷味口香糖可使水果蔬菜变苦,减少健康食物的摄入量,并增加吃薯片、糖果等垃圾食品的机会。推荐饭前喝一小杯绿茶,可以控制食欲,有助于减肥。
2、引发头痛。许多病人因下巴和头颈肌肉收缩而导致头痛、耳痛或牙痛。专业人士建议,想嚼口香糖时可以吃苹果满足“咀嚼欲望”。
3、腹胀腹泻。口香糖的总咀嚼口香可引起空气大量吞咽,从而引发腹痛和胀气;口香糖等人工甜味剂如山梨醇可引起肠易激综合征,因此可引起肠易激综合征。胃肠不好的人最好不要吃口香糖。
4、引起龋齿。大多数的口香糖是以蔗糖作为甜味剂,咀嚼时,糖分在口腔中停留的时间较长,为致龋细菌制造酸性物质提供了有利条件,从而更容易长成龋齿。
5、把水银吸入腹中。人们在牙齿上补了汞合金后,最好不要咀嚼口香糖。结果表明,经常咀嚼口香糖可使补牙中部分汞释放到体内。高剂量水银进入人体引起神经性疾病、慢性病和精神疾病。尽管补牙材料释放的汞很少,但也要以防万一。
6、睡眠喜欢磨牙。长期嚼口香糖可使咀嚼肌始终处于紧张状态,增加夜间磨牙的机率。专业人士建议,每次咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟。