糖分是我们人体中必不可少的一种成分，我们吃的很多食物中也有糖分，但是估量的糖分在人体内就会转化成脂肪，所以，很多人肥胖的原因就是平时的时候摄入了过多的糖分。平时的时候要注意摄入糖分的分量，不可摄入过多。
白糖是我们日常生活中常见的一种糖类，它在很多地方都有出售，平时我们在超市里就可以买到。但是很多人却不知道绵白糖是什么，下面就来让大家了解一下绵白糖是什么东西吧。
在我国，白糖主要有白砂糖和绵白糖两种。颜色洁白、颗粒如砂者，叫白纱糖;颜色洁白、粒细而软，入口易化者，叫棉白糖。白砂糖是蔗糖的结晶体，纯度一般在99.8%以上，从化学角度看，这是很纯的物质了。白砂糖具有纯正的蔗糖甜味，除直接食用外，也是工业用糖的主要品种。绵白糖是细小的蔗糖晶粒被一层转化糖浆包裹而成的，其纯度与白砂糖相当。转化糖在这里起着变软、增香、助甜的作用。这是因为转化糖具有蜂蜜般的清香味(蜂蜜的主要组分就是转化糖)其甜度又大于蔗糖(以蔗糖的甜度为1，则转化的糖甜度为1.2)，转化糖的较强的吸水能力保持了糖粒的锦软，所以绵白糖的口感优于白砂糖。绵白糖最宜直接食用，冷饮凉食用之尤佳，但不宜用来制作高级糕点。
糖类作为我们体内一种必必需的营养成分有重要的作用，在人体感到饥饿又不能进食的情况下，糖分就能起到很大的作用，有时候由于人们患有各种疾病或者嘴巴出问题无法咀嚼东西，这时候人体内的糖分就会起到很大的作用，运动员参加运动的时候补充葡萄糖也是这个原因。