黑芝麻的功效一般是润肠通便、美容养颜、滋肝补肾等，但是食物只可以起到辅助的作用，并不能代替治疗疾病的药品。
1、润肠通便：黑芝麻里面也含有丰富的营养元素，包括身体所需要的纤维素在吃了之后不被肠道所吸收，可以刺激肠道蠕动，帮助生活当中所出现的大便干燥和便秘症状得到有效改善。
2、美容养颜：黑芝麻里面含有丰富的维生素，比如有维生素E和维生素B1，这两种物质摄入到体内之后可以抗氧化液能达到美容养颜的效果。
3、滋补肝肾：黑芝麻里面含有的营养成分比较多，也有人体所需要的大量氨基酸和优质蛋白，是人体所必需的营养，可以滋补肝肾。
除了以上的功效与作用之外，还可以起到滋养神经和促进毛发生长的作用。