吃红豆薏米去湿气的时间一般在28天作用。28天为一个周期，一般一个周期的时间可以将体内的湿气排完，有些体质的人群食用2到3天就有明显的去湿表现，因此红豆薏米具体去湿气的时间要看个人湿气严重程度、生活习惯、天气和体质情况。
最明显的反应就是大便不粘马桶了，长时间吃会发现腿部浮肿渐渐消退，口水变少，熟睡时流口水的现象也会减少，舌头不会显得宽大，湿气重时，舌头宽大舌苔重，容易有齿痕。脚汗也会少很多，有利尿的作用，会经常排尿。另外薏米具有营养头发、防脱发的作用。也会使皮肤变光滑，减少皱纹、吸收紫外线，可以防晒，防紫外线。