灵芝粉是一种在如今受到了很多人追捧的补品，适量的吃灵芝粉，可以很好的改善多种亚健康问题，比如说可以改善高血压、高血脂、肿瘤以及肝病等问题。除此之外，即便是健康的人，也是可以适量的吃灵芝粉，这样可以达到提高体质的作用。那么，灵芝粉怎么吃比较好呢？
一、第一类：亚健康人群及高血脂、高血压人群
生活中，很多人都处于亚健康状态，尤其是长期从事脑力劳动、生活节奏快的人，身体会有许多不适症状，比如疲劳、乏力、失眠、内分泌失调、面色发黄或色斑沉积、经常感冒和发烧等。
亚健康人群及高血脂、高血压人群应该怎么吃灵芝孢子粉呢？建议每天吃1-2次，每次2克，连续服用一段时间。
二、第二类：肿瘤人群
由于灵芝孢子粉可以辅助放化疗，减少放化疗的副作用，提高患者身体免疫力，所以有很多肿瘤患者都在吃灵芝孢子粉。对于各类肿瘤患者来说，在手术、放化疗前后或期间服用灵芝孢子粉，建议每天吃2-3次，每次2克；在康复期则改为每天吃1-2次，每次2克。
三、第三类：肝病人群
生活中，很多人因为遗传、经常大量饮酒或者滥用药物等，导致患有慢性肝炎、病毒性肝炎、肝脏损害、肝功能障碍等肝病，对于这类人群，建议每天吃2-3次，每次2克，坚持服用半年-2年。
四、第四类人群：有良性肿瘤和结节的人群
对于子宫肌瘤、卵巢囊肿、甲状腺结节等人群来说，服用灵芝孢子粉也可以帮助身体康复，建议每天吃2-3次，每次2克，坚持服用半年-2年。
五、第五类人群：健康人群
生活中，有很多人为了预防疾病，选择吃灵芝孢子粉。对于抱有这种目的的人来说，建议每天吃1-2次，每次2克，每年服用1-2个月。