金针菇培根卷的酱汁

发布时间:2019-11-30 2327人阅读

金针菇在蔬菜类的食材里面很受大家的欢迎,主要因为其爽脆的口感非常适合大众的口味。制作金针菇培根卷其实是很简单的,只要使用培根把金针菇卷起来之后煮熟,然后搭配一些制作好的酱汁食用,味道非常可口,酱汁的制作可以根据自己的口味进行搭配。

食材:培根金针菇蒜鸡蛋红椒葱牙签生抽孜然粉辣椒粉白糖黑胡椒粉蚝油

第一步:用刀先拍一下蒜,然后剥皮,切成蒜末,放在盘子里备用。红椒洗干净后对半切,接着切成细丝,但不要过于细。再切一些葱花备用。

第二步:金针菇冲洗干净后,切掉根部。鸡蛋只取蛋清,金针菇在蛋液里面轻轻蘸一下,培根去掉包装后,对切。然后拿一片培根上面放上适量金针菇,两三根红椒丝。包起来后接口处插入牙签来固定。

第三步:调制酱汁,碗里加四分之一的生抽,两勺孜然粉,两勺辣椒粉,半勺白糖,一点黑胡椒粉和蚝油。搅拌均匀。煎锅里加油,这里油要稍微多一些,烧至六成热的时候,把卷好的培根一个个放进锅里面,用中火煎到表面微微泛黄的时候,把调好的酱汁均匀洒在培根卷表面。

第四步:轻轻晃动锅子,然后用筷子把培根卷翻面,继续煎制。等到两面微焦时,再把之前准备好的蒜末撒在表面,盖上锅盖焖一分钟。最后就可以出锅装盘了,撒上一层薄薄的葱花就可以开吃啦。

注意:1.如果不想要太辣,可以把红椒丝换成土豆丝,但包之前土豆丝要在热水里焯熟,晾凉后再包进去。2.金针菇蘸一点蛋清,吃起来口感会更有风味。3.煎的时候不能用大火,因为培根和金针菇本身就比较容易熟,如果用大火的话掌握不好时间的话就很容易烧焦。这道培根金针菇卷是不是特别容易上手呢?下次不妨买点培根和金针菇做起来,保管端上桌立马成为餐桌上的焦点,大人小孩都爱吃,最后连汤汁都不剩。

培根金针菇卷的营养价值

培根金针菇卷看似简单,其实包含了非常丰富的营养哦!亲们你们知道培根金针菇卷有哪些营养吗?不同的材料包含的营养是不一样的哦!

一、培根(腊肉):

1、腊肉中磷、钾、钠的含量丰富,还含有脂肪、胆固醇、碳水化合物等元素

2、腊肉选用新鲜的带皮五花肉,分割成块,用盐和少量亚硝酸钠或硝酸钠、黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌渍,再经风干或熏制而成,具有开胃祛寒、消食等功效。

二、金针菇:

1、金针菇中含锌量比较高,有促进儿童智力发育和健脑的作用,在日本等许多国家被誉为“益智菇”和“增智菇”。金针菇能有效地增强机体的生活活性,促进体内新陈代谢,有利于食物中各种营养素的吸收和利用,对生长发育也大有益处。

2、经常食用金针菇,不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡,而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用,这主要是因为它是一种高钾低钠食品。

3、金针菇可抑制血脂升高,降低胆固醇,防治心脑血管疾病。食用金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎、消除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。