白凉粉怎么做水果果冻

发布时间:2019-11-29 2538人阅读

白凉粉是一种常见的食材,这种食材是属于果冻类型的,我们只要在白凉粉加入白砂糖以及炼奶就可以食用了,而且要注意白凉粉最好是冷藏后进行食用。白凉粉可以做成水晶芒果果冻、凉粉樱花果冻以及橙子果冻等,所以我们可以根据自己的口味去制作白凉粉,大家可以来了解一下水果果冻的做法。

一、水晶芒果果冻

材料:白凉粉、芒果、细砂糖

做法:1、白凉粉用冷开水调开,倒入锅中。

2、锅中继续加水,并加入细砂糖,开火,边煮边搅拌,至沸腾时关火。

3、凉粉凝固冷却成形,后放入果冻模具中,再放入芒果丁。

4、将做好的芒果果冻放入冰箱中冷藏2小时,即可食用。

二、凉粉樱花果冻

材料:白凉粉50g,清水1.2L,盐渍樱花适量,新鲜水果适量,果冻模1份

做法:

1、原料准备!取几朵盐渍樱花用开水浸泡,让花朵散开。小心清洗干净。将白凉粉末倒入容器中!加100ml的水搅拌,用打蛋器打发均匀,或是直接将白凉粉末倒入榨汁机内加入水后打发均匀,打发的越细腻,煮出来越通透噢!

2、锅中加入1.2升的清水,倒入搅拌均匀的白凉粉液!中火加热,一边加热,一边用勺子同个方向搅拌均匀,不能停噢!煮至沸腾后即可关火咯!模具上倒入1/4的果冻液。

3、放入樱花或是你喜欢的水果果粒。用果冻液将模具填满,稍稍放凉后放入冰箱冰冻2小时。最后按个人调上果酱,红糖、蜂蜜就可以食用咯!

白凉粉的营养功效

白凉粉的营养成分包括碳水化合物、多种维生素和矿物质,能够给我们补充大量的养分。也正因为白凉粉中的这些养分,赋予了它多种保健功效。

白凉粉中的碳水化合物,可促进人体的新陈代谢、润肠通便,从而起到美容养颜的作用。

不仅如此,白凉粉还能够消暑解热、软化血管、降低血压,是心血管疾病和糖尿病患者的食疗佳品。

不同原料制成的白凉粉,其营养功效也不同。如豌豆凉粉,可杀菌消炎;绿豆凉粉可增进食欲、降血脂等。

白凉粉搭配不同的食材,营养功效自然也有所不同。如搭配芒果,不仅消暑解热,还能够大大增强其营养和保健功效。

吃白凉粉要注意什么

白凉粉虽然好吃,但是不可多吃。这是吃白凉粉时格外要注意的一点。

即便是自制的白凉粉,吃多了也还是会影响到人体健康的,最直接的影响便是损害肠胃,引起腹胀腹泻的问题。

还需要注意,空腹时不宜吃白凉粉。因为白凉粉会促进胃液分泌,当胃腹空空如也的时候,吃白凉粉很容易刺激到肠胃,不利于肠胃的正常运行。

一定的要注意的是,久置的白凉粉不宜食用。因为白凉粉中有80%的成分是水,放置太久会导致细菌的生长和繁殖,人体吃了自然是不好的。因此做好的白凉粉要尽快吃完。