虾米在平时我们都比较熟悉，生活中我们也经常吃虾米，适当的吃虾米对身体健康是有好处的，而且还能预防一些疾病，所以很多人都喜欢吃虾米，不过大多数人可能知道吃虾米对身体好，并不了解虾米的具体功效，虾米在食用的时候也是有一些禁忌的，所以我们一定要了解虾米的功效以及禁忌。
虾米的及功效禁忌
虾米的功效与作用
虾米具有很强的通乳作用，而且其中的磷元素和钙元素含量都是很高的，对于宝宝和孕妇来说都非常的不错，而且根据研究表明，虾米里面的虾枪速还能够有利于消除因为时差反应而产生的时差症，而且虾米还能够镇静止痛。经常被用来治疗神经衰弱，如果是老年人的话，经常吃虾米还能够预防骨质疏松。在老年人得饭里面加一些虾米，效果也会更加的不错哦。
虾米的常见做法
白虾米炒丝瓜
首先准备适量的丝瓜、虾米、盐、米酒、油以及其他的各种调味料等，把准备好的丝瓜清洗干净之后去掉皮，切成小段儿把虾米用开水冲泡一下，在水中浸泡，去掉杂质和沙子。往干净的锅中倒适量的油，等到油变热之后，把虾米放进去爆香，再把已经切好的丝瓜放进去翻炒，加入适量的盐，用小火闷。等到出水之后再加入适量的米酒就可以了。
黑木耳炒虾米
首先准备适量的干的黑木耳、虾米、蒜、盐、糖、酱油、米酒以及其他的各种调味料的把干的黑木耳，还有虾米放在水中充分的浸泡20分钟左右，在清洗干净备用。把蒜清洗干净之后切成末，往干净的锅中倒入适量的油，等到油变热之后，先放入算爆香，等到出来香味儿之后先放入虾米，再放入黑木耳，充分的翻炒均匀，加入适量的调味料就可以出锅了。这道黑木耳炒虾米，非常的富有营养，而且口感也非常的不错。
吃虾米的禁忌
首先要注意的是虾米千万不能够和洋葱一起吃，因为虾米当中还有一种化合物，如果和洋葱一起吃的话会很容易在我们的身体当中形成一种结石，对我们的身体来说是非常不好的，而且虾米还不能够和西瓜一起吃，因为虾米很容易消化，而西瓜当中有非常多的葡萄糖，果糖，苹果酸，蛋白氨基酸，番茄素以及丰富的维生素c等物质，如果一起吃的话会导致头晕，恶心甚至呕吐，而且对于那些海鲜过敏的人来说，不适合吃虾米那些患有皮肤湿疹的人也不太适合吃这些，一定要特别的注意。