猪蹄子炖什么下奶

发布时间:2019-11-23 2432人阅读

女性在哺乳期的时候,对于奶量是有着一定的要求的,如果奶量不足的话,在喂养孩子的时候,也很容易出现喂养不足的现象,而这也会直接导致孩子的营养跟不上,进而影响到孩子的发育。如果奶量不足的话,可以选择吃一些可以下奶的食物,比如说猪蹄。那么,猪蹄炖什么可以下奶呢?

一、猪蹄炖什么下奶

在很多家里,都会选择用花生,黄豆,木瓜等来炖猪蹄来下奶。其中最常见的就是花生炖猪蹄了!因为花生和猪蹄的营养价值都是非常丰富的,其中含有的营养元素是其他食材所不能比的,如果准妈妈们想要下奶的话,可以尝试一下用花生炖猪蹄!

花生猪蹄汤的做法:先准备好原料,猪蹄500克、花生50克、盐2克。然后将猪蹄刮洗干净与花生同煮,先用大火煮沸,再用小火煎煮2小时以上,以猪蹄熟烂为度,食用时可酌加食盐调味。

二、猪蹄下奶的效果如何

猪蹄汤具有催乳作用,对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用。另外,猪蹄中还含丰富的胶原蛋白,可促进毛皮生长,防治进行性肌营养不良症,使冠心病和脑血管病得到改善,对消化道出血、失水性休克有一定的疗效。猪蹄营养丰富,老少皆宜,尤其适宜成长中的青少年、中老年人和腰膝酸软、身体瘦弱者食用。

三、猪蹄有哪些营养价值

1、每100克猪蹄中含蛋白质15.8克、脂肪26.3克、碳水化合物1.7克。含有维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养物质。

2、猪蹄中含有丰富的胶原蛋白质,能增强细胞生理代谢,使皮肤更富有弹性和韧性,延缓皮肤的衰老;

3、具有强筋壮骨之功效,对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用;

4、有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。