草莓和山竹能一起吃吗

发布时间:2019-09-22 2926人阅读

草莓和山竹都是营养价值非常丰富的水果,也是相当名贵的水果种类,在食用后自然而然是会给人们的身体带来很多的好处,其中最常见的就是维生素C和维生素B等,这些营养元素一旦被人们摄入到就会使得皮肤变得比以前更好,会变得更加的红润,不会再像之前一样看起来没有任何血色。

营养

草莓营养价值丰富,被誉为是“水果皇后”,含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。[6]

尤其是所含的维生素C,其含量比苹果、葡萄都高7-10倍。而所含的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2,以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。[6]

保健

保护视力

草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A,可缓解夜盲症,具有维护上皮组织健康、明目养肝,促进生长发育之效。[6]

助消化、防便秘

草莓中富含丰富的膳食纤维,可促进胃肠道的蠕动,促进胃肠道内的食物消化,改善便秘,预防痤疮、肠癌的发生。[6]

1、果实含并没食子酸;叶含2-己烯-1-醛,顺-3-己烯-1-醇,呋喃甲醛,正辛醇,正壬醛,芳樟醇,正壬醇,α-松油醇,水杨酸甲酯,壬酸,2-甲基萘及右旋止杈酸。

2、全草含维生素。

3、叶及果皮含右旋儿茶精,左旋表儿茶精-右旋儿茶精,右旋儿茶精-右旋儿茶精,右旋儿茶精-右旋儿茶精-右旋儿茶精。叶还含有黄酮醇甙。

草莓开花后约30d即可成熟,在果面着色75%-80%时即可采收,每隔1-2d采收1次,可延续采摘2-3星期,采摘时不要伤及花萼,必须带有果柄,轻采轻放,保证果品质量。