蛋白粉和鸡蛋白哪个好

蛋白粉和鸡蛋白两者都是比较好的，都能补充身体所需的营养成分。

蛋白粉里面的营养成分含量是比较丰富的，含有大量的蛋白质和卵磷脂，其中的氨基酸含量也比较高，这些都属于人体必须要的营养成分。鸡蛋白指的鸡肉里边的蛋白质，其中的矿物质元素含量也是比较高的，这两种食物并不能判断哪个更好，在吃了之后都可以达到提高自身免疫能力和抵抗力的效果，对身体健康也是有好处的。

蛋白粉和鸡蛋白都不可以过量摄入，否则就可能会对身体健康造成影响或者产生不良反应。