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清热降火吃这些,夏天更凉快!

刘石平
在炎热的夏天里,我们经常容易发生上火的迹象,空调吹多了又不好,但是我们通过什么来进行清热泻火,防止中暑呢?很简单,老人们经常用一些药膳来帮助我们。那么我们可以通过吃一些食疗的菜谱来帮助我们清热降火。那么下面就给大家介绍几道清热降火的菜谱,多吃这些菜谱,在夏天来说对我们的身体很有好处。


一 红豆葛根祛湿汤
葛根在中医上来讲有止泻的作用,同时又可以清热解火,生津利尿。红豆可以润肠通便,便有都和这张照片都和这两种东西做的汤,有助于我们清热解火,防止中暑。这道红豆葛根祛湿汤,就是用红豆,葛根,洗干净之后放在锅里,然后,用大火烧沸之后再用小火炖半个小时,一直到红豆和葛根都熟了为止。然后把红豆和葛根滤过,用剩余的汤汁每天喝一次,连续服用一个周期就可以了。当然,这个汤对于月经期间的妇女来说也很有好处,可以起到补血的作用。
二 西瓜汁解暑
在在炎热的夏天里多吃一些西瓜呦酵素的作用,这道西瓜汁做法十去字打成汁之后,再加入一定的白汤,就可以随意饮食,知道西瓜汁有清热解毒生津,去籽,打成汁之后再加入一定的白糖,就可以随意饮食,这道西瓜汁有清热解毒生津利尿的作用,对于尿毒症的病人也有一定疗效,对于各种水肿的病人还有治疗作用,在夏天多喝一些西瓜汁,有清热解暑的作用,但是要注意的是西瓜性寒,如果得了风寒,那就不要喝西瓜汁了。


三 绿豆衣汤
夏天的时候多喝一点绿豆汤,有防止中暑的效果,这条绿豆一汤,就是用绿豆衣和白糖做成的。先把绿豆衣用水煮开,煮熟之后,再加入一定适量白糖,每隔一天喝一次,带有清热解毒作用。同样的,这道绿豆衣汤,对于那些得了风寒的人以及月经来潮的妇女来说,是不应喝过多的。正常时候我们可以多喝一些没有什么害处。


天气炎热的时候,我们要注意中暑,保护自己,多喝水,多吃一些清热降火的食物,对我们的预防中暑有很大的意义,同样的,以上这些菜谱可以起到清热泻火的作用。多吃以上列出的几种菜,可以防止中暑,在炎炎夏日里带给我们一个凉爽的夏天。

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