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每天喝咖啡的女白领,一顿咳嗽后,断了三根肋骨

刘石平

今年的三月初的时候看到了一个新闻,一位30岁的女白领因为感冒,出现了剧烈的咳嗽。一顿咳嗽以后,竟然感觉到了阵阵胸痛。伴随着“咔嚓”的声音,坏了,八成是肋骨断掉了。大医院检查以后,发现30岁的她竟然因为咳嗽,断了三根肋骨。这放在一般人这里,真的是不敢相信了,难道以后想要咳嗽的时候都得憋着了么,咳嗽都能把肋骨弄断。后来经过医院的检测,这位仅仅30岁的女白领,其骨龄竟然相当于60岁的中老年人。这究竟是为什么呢?

经过调查询问得知,这位白领由于工作压力比较大,而且也会经常加班熬夜,每天已经养成了喝咖啡的习惯。其实她自己也是一个“咖啡控”,就是喜欢喝。每天会喝很多杯咖啡,都是当水喝的,多的时候一天能喝10杯咖啡。医生说:喝的太多了。

喝咖啡会导致骨质疏松吗?

会!少量喝不会,因为影响不大。像她这样大量喝咖啡的,是有可能导致骨质疏松的。咖啡中影响钙吸收和增加钙流失的物质是有很多的。

1. 咖啡中的草酸:

大多数的咖啡中都是含有草酸的,虽然咖啡中草酸的含量没有菠菜、韭菜、苋菜中的高,但是毕竟是含有的,每百克的生咖啡豆(干重)含有200毫克的草酸。少喝当然影响是不大的,但是如果喝太多就会出现影响钙吸收的效果了。

2. 咖啡中的咖啡因会影响钙吸收吗?

会!除了草酸以外,咖啡因也是影响钙吸收的一大因素。咖啡因属于利尿剂的一种,会增加尿液的排泄,我们在排尿的时候是会流失一些矿物质钙的。咖啡因增加了排尿量,也就会增加钙的流失,从而出现身体缺钙。饮用咖啡的量愈多,钙质就流失愈多,那么就越容易得到骨质疏松症。同样,少喝影响也是不大的。

综上,如果是日常喝咖啡,不是很多的情况下,是不用担心钙流失的问题的,好好享受就是了。如果像新闻中的女白领一样每天10几杯的量,那导致骨折疏松,咳嗽断肋骨,这也是比较容易理解的了,想必她饮食中摄入的钙也是比较少的吧!咖啡虽然香醇,但是饮用要注意量,一般每天一杯就可以了。而且,在咖啡的选择上不建议购买超市中的速溶咖啡,最好是喝现磨不加糖的咖啡,比较健康。

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