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美容祛斑健脾抗皱,详解薏米营养处方

刘石平
薏米属于药食两用的食材,经常在医生的处方中看到,也经常在营养师的食谱中看到,所以,大家对此并不陌生,许多喜欢养生的人,也在研究养生配方,喜欢美容,祛斑,抗皱的人,也在研究或寻找薏米的最佳配方。


首先,分析薏米的营养价值。薏米富含碳水化合物,是神经与心脑的能量来源。其中蛋白质含量高,脂肪含量少,多种氨基酸,以及VB1、VB2、VE,钙,磷,镁,钾,薏苡仁酯,薏苡仁内酯,甾醇类及酶类物质。营养成分比较特殊,药效比较明显。既可以补充人体生命活动需要的营养素,还可以起到治疗作用。主要营养功效是:健脾,益肺,清热,利湿,利尿,消除疣物,镇痛,抗癌变,祛除风湿,抗击病毒,降低血压,降低血液中的血糖,消除皮肤粉刺、消除皮肤色斑,改善皮肤肤色,抗皱,促进人体新陈代谢。薏米有一个特点,消除色斑后,不会引起色素沉积,也不会反弹。薏米是从补充营养的过程中,起到驱邪作用,又补有清,效果比较稳定。


下面介绍薏米的营养处方:
1)湿疹:薏米18克,大米60克,冰糖适量;一起煮粥;适应于脾虚湿疹;薏米可以先进行浸泡。
2)肥胖,减肥:薏米20克,赤小豆15克,大米60克,一起搭配煮粥;每日一剂;分2次吃;
3)痤疮:绿豆,薏米各25克,山楂10克,薏米先泡后煮,小火闷15分钟,当茶饮。
4)扁平疣、痤疮、粉刺,雀斑;薏米百合煮粥;薏米30克,百合6克。早晚空腹服;可加蜜;有很好的美容,润肤作用。
5)美肤去皱,美容:薏米仁略炒研成粉,冲牛奶喝。


通过以上介绍,大家对薏米有所了解,薏米可以说是很好的药材,也是很好的食疗食材。但是,应用起来需要灵活,最好是对症,而且还需要坚持,尤其是需要美容,抗皱,祛斑的人群,必须要要注意其他饮食的配合,注意不能吃辛辣食物,辛辣食物具有很强的发散性,容易引发炎性反应。对于减肥人群,要注意多增加运动,坚持每天运动半小时以上,这样再配合薏米,效果才好。治疗疾病与预防疾病,预防衰老,美容,抗皱都是一个综合过程。所以培养良好的饮食习惯,良好的卫生习惯,良好的生活习惯很重要。

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