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贫血的人吃什么能好呢

最近一顿时间我工作非常的忙,有的时候不饿就不吃了,或者是经常吃方便面解决饥饿的,但是最近总是感觉自己头晕和面色苍白,去医院检查医生说我贫血让我调整饮食就行,我想知道贫血的人吃什么能好呢?

1个回答

  • 营养师_金昌盛

    国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。食品研发创新大赛科技成果奖。

    你好,贫血要及时的补铁改善,贫血好转后月经量少也会有所好转,平时多吃补铁的猪肝、猪血、红枣、龙眼肉、黑木耳、黑芝麻、虾仁等食物。

    2016-10-24

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