1个回答 营养师_金昌盛国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。食品研发创新大赛科技成果奖。 你好，如果一直坚持的话，估计能减十斤左右，不过具体也要因人而异，虽然能瘦但伤身体，以后吃饭很容易反弹，尽量不要用这种方法，每天早吃好，午吃饱，晚吃少也可以瘦下来。 2016-10-24
