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孕期贫血吃什么比较好

我是一个女性,我现在怀孕五个多月了,最近一段时间总是觉得头晕出虚汗浑身没有力气,医生说我有点贫血,让我饮食调理一下就可以了,我想知道孕妇贫血吃什么比较好呢!

1个回答

  • 营养师王喜萍

    国家三级公共营养师,中国食品营养学会会员;吉林省农产品质量安全学会 理事;吉林市营养学会 常务理事

    您好!孕妇贫血,补铁最好的动物血液、红肉类、蛋黄,、肝脏、红糖、大枣等,多吃蔬菜和水果补充维生素C促进铁的吸收。

    2016-12-29

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