1个回答 薛庆鑫营养师国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！有用的！任何能消耗能量的运动都是具有减肥效果的，但前提是要合理的饮食。尽量避免高油高脂高能量食物的摄入。多吃富含膳食纤维、维生素的水果蔬菜，促进排便排毒、美容养颜！只要管住嘴、迈开腿、多喝水，保证充足的睡眠，就可以起到没减肥的作用。 2016-10-24
