1个回答 营养师_李俊阳国家公共营养师三级，意大利热那亚大学硕士，有丰富的营养基础知识和膳食搭配经验 您好，通常阿胶有很好的补气血的作用，服用一个月左右就会有明显的改善。如果气血不足会出现脱发、睡眠质量差、月经不规律等现象，平时也要多吃一些补充气血的食物如红薯、牛肉、猪血、动物肝脏等，保持良好的作息规律，不要过于劳累。 2018-12-29
