1个回答 营养师_薛庆鑫国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 相对来说糯米的能量是比较高的，米饭100克是116卡热量, 糯米100克是348卡热量! 对于处在减肥期的人是不建议吃糯米的，如果喜欢吃可以偶尔食用，避免糯米引起血糖升高，从而出现脂肪堆积的情况，会影响减肥效果。 2018-12-29
