1个回答 营养师_薛庆鑫国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 乳糖果对便秘的作用不是很大。如果连续两三天都不大便，就属于严重的便秘了，经常便秘的人会导致代谢变差，容易皮肤起痘，也可能是胃肠功能不好，或者肠道菌群失衡，饮食结构不合理导致的，可以吃些益生菌，多吃蔬果，有利于排便。 2018-12-27
