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生姜可以治失眠吗

自从发现老公有了小三之后,我就经常失眠,人也明显的消瘦了很多,听朋友说生姜可以治疗失眠,我想咨询一下,生姜真的可以治疗失眠吗?怎么用效果好呢?

1个回答

  • 营养师_薛庆鑫

    国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

    生姜如果是吃对失眠的作用不大,具有驱寒杀菌的作用,但是如果是放在枕边,生姜的气味是有助于缓解失眠的。你失眠的主要原因是心理有事,需要调整心态,可以每天睡前喝一点牛奶安神,如果成了病态的失眠,就需要中药调理了。


    2018-12-27

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