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酸奶沙拉能减肥吗

我这几天晚上不怎么吃晚餐,有的时候吃点水果或喝一杯酸奶,就想减肥让身材好一点,我听朋友说也可以做酸奶沙拉吃,还很好吃,我想知道晚餐只吃酸奶沙拉能减肥吗?

1个回答

  • 营养师_薛庆鑫

    国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

    想要减肥是可以吃水果酸奶沙拉的,比沙拉酱要好很多,能量也是比较低的,尽量挑选酸奶的碳水化合物在10以下的,如果是无糖的更好,对减肥有很大的帮助,如果想要减肥还要注意多吃膳食纤维高的蔬菜以及水果食物,可以增加饱腹感帮助减肥。


    2018-12-25

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