1个回答 营养师_李俊阳国家公共营养师三级，意大利热那亚大学硕士，有丰富的营养基础知识和膳食搭配经验 您好，银耳里面含有植物胶原蛋白，银耳的主要作用就是滋阴润肺，并不能补充胶原蛋白。但是日常可以自制一些红枣银耳莲子汤、冰糖雪梨银耳羹等味道都是不错的。女性可以多吃一些鱼肉、大豆、藻类、燕窝等，里面都含有丰富的胶原蛋白，对于皮肤都有很好的保养作用。 2018-12-22
