1个回答 营养师_李俊阳国家公共营养师三级，意大利热那亚大学硕士，有丰富的营养基础知识和膳食搭配经验 您好，首先将南瓜和山药去皮切成块，上锅蒸熟。把西蓝花和胡萝卜用水焯一下切碎，然后将山药和南瓜怼成泥状，百合和莲子切碎，将这些食材全部加入面粉中，加入适量的水搅拌浓稠后，倒入容器中上锅蒸大概20分钟左右就可以吃了。 2018-12-11
