1个回答 营养师_薛庆鑫国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 莲子和枸杞是可以一起食用的，二者一起吃没有什么影响，可以做莲子八宝粥。适当食用莲子具有清热去火的作用，枸杞可以起到补肾益气和养肝明目的效果，经常食用莲子枸杞八宝粥，可以帮助女性起到美容养颜的效果。 2018-12-09
