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豆浆和红薯

我明天想做早餐的时候给家人煮几个红薯,然后再打一杯豆浆,不知道这样吃好不好,可是家里人都说这样吃容易涨肚子,我想知道豆浆和红薯能在一起吃吗?

1个回答

  • 营养师_薛庆鑫

    国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

    豆浆和红薯是可以在一起食用的,豆浆是营养丰富的豆类食物,红薯是一种膳食纤维比较丰富的主食,只要适量食用就不会有什么不良反应,但是如果消化不好的人一次性大量食用红薯,就可能会导致胀气和消化不良。


    2018-12-08

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