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小米好消化吗

最近一段时间消化不好,总是容易出现胃胀的现象,这几天家里人经常给我煮粥吃,今天我看家里买了好多小米,可是我不知道粗粮好不好消化,我想知道吃小米粥好消化吗?

1个回答

  • 营养师_薛庆鑫

    国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

    小米相对于其他的杂粮食物还是比较好消化的,特别是小米粥消化起来并不是很困难,这段时间消化不好,经常有胃酸胃胀的情况,可以吃一些容易消化的食物,例如小米粥或者鸡蛋羹、煮面条等,适当按摩肚子,可以帮助消化。


    2018-11-28

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