1个回答 薛庆鑫营养师国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！健身的过程是增肌减脂同时进行的过程，是肥肉转变为肌肉的一个变化过程。减肥的过程脂肪滴数量不变，变得只是脂肪滴的体积，我们平时所说的减脂也是减少脂肪滴的体积。只要每天坚持锻炼，并且做腹部运动，就可以起到锻炼腹肌的作用。 2016-10-20
