1个回答 营养师_薛庆鑫国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 纯牛奶是可以适量饮用的，可以起到滋润皮肤的效果，也能提高免疫力，每天两百到三百毫升就可以了，不需要喝太多，喝太多会影响其他事物的摄入，还会影响到矿物质的吸收利用，特别是矿物质铁，而且有容易引起乳糖不耐受的。 2018-10-23
